Equipement

Les bâtons :  sont spécialement conçus pour la pratique de ma marche nordique. Ils sont réalisés avec des matériaux absorbant bien les chocs provenant du sol et ne transmettant que peu de vibrations dans les articulations du corps.

La pointe du bâton est en acier, elle est recouverte d’un « pad » en caoutchouc spécial lorsque l’on pratique la marche nordique sur un sol dur, comme l’asphalte notamment.

La longueur des bâtons est très importante pour pratiquer la marche nordique de manière optimale ; il est donc important de disposer de bâtons de longueur appropriée.

Celle-ci sera contrôlée et testée au début du cours avec des bâtons de longueurs 100 à 135 cm selon votre grandeur personnelle.

Les chaussures :  celles conçues pour des activités physiques extérieures de terrain conviennent très bien à la pratique de la marche nordique. Plusieurs marques connues en offrent toute une gamme auprès des magasins de sports spécialisés.  

L’habillement : une tenue bien adaptée aux conditions météorologiques saisonnières, permettant une bonne liberté de mouvement  et une bonne régulation de la température est également important. Il est aussi conseillé de porter des gants spéciaux d’été et d’hiver.